Выбор города
Москва Санкт-Петебург Сочи Казань Новосбирск Нижний Новгород Калининград Екатеринбург
Абакан Анапа Архангельск Астрахань Барнаул Белгород Белокуриха Благовещенск Брянск Великий Новгород Владивосток Владикавказ Владимир Волгоград Вологда Воронеж Выборг Горячий Ключ Дербент Евпатория Екатеринбург Елец Иваново Ижевск Иркутск Йошкар-Ола Казань Калининград Калуга Каменск-Уральский Кемерово Киров Кисловодск Кострома Краснодар Красноярск Кунгур Курган Курск Кызыл Липецк Магадан Майкоп Махачкала Москва Мурманск Мышкин Нальчик Нарьян-Мар Нижний Новгород Нижний Тагил Новокузнецк Новороссийск Новосибирск Омск Оренбург Орёл Пенза Пермь Петрозаводск Петропавловск-Камчатский Псков Пятигорск Ростов Ростов-на-Дону Рыбинск Рязань Салехард Самара Санкт-Петербург Саранск Саратов Симферополь Смоленск Соликамск Сочи Ставрополь Таганрог Тамбов Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Углич Улан-Удэ Ульяновск Уфа Феодосия Хабаровск Ханты-Мансийск Чебоксары Чита Элиста Якутск Ялта Ярославль
  1. Главная
  2. Подборки
  3. И больше не укачивает. Пара советов, чтобы дорога не приносила дискомфорт
Советы

И больше не укачивает. Пара советов, чтобы дорога не приносила дискомфорт

Советы

И больше не укачивает. Пара советов, чтобы дорога не приносила дискомфорт

Дата публикации
10.09.2018
Количество просмотров
2065
Добавить в избранное
Читать отзывы Читать отзывы

Что может быть самое неприятное во время дороги к приключениям? Это, так называемая, дорожная болезнь. Увы, но от укачивания никто не защищен. Чей-то организм подвержен этому больше, чей-то меньше. Команда GoRu поделится рекомендациями, чтобы поездку ничто не омрачило.

Прежде чем переходить к советам в путешествиях необходима разобраться, а почему вообще возникает дорожная болезнь.

Почему меня укачивает?

Многим известно, что за самочувствие в дороге в данном смысле отвечает вестибулярный аппарат. Этот орган расположен во внутреннем ухе, он отвечает за чувство равновесия. За счет рецепторов вестибулярного аппарата организм понимает, в каком положении находится наша голова и каким образом мы движемся.

Так чувство тошноты, головная боль возникают, если мы перемещаемся не только по горизонтальной плоскости, как привык наш организм, а присутствуют движения вверх или вниз, например, морская качка. Негативно влияет на наше самочувствие и резкая смена скорости во время движения.

Если Вы знаете, что в дороге Вас может укачать, позаботьтесь об этом заранее.

Головная боль

Выбираем правильное место

Если выберете правильное место, вероятность почувствовать себя плохо в дороге резко снижается.

В самолете выбираем места в середине салона, между крыльями и в передней части. Если рядышком еще будет иллюминатор, то Вам повезло. Наблюдайте за горизонтом, так Вы сориентируете вестибулярный аппарат.

В автобусе садимся поближе к водителю, то есть в начало. Советуем смотреть не в боковые окна, а передние. При этом концентрируйте внимание не на мелькающих предметах, а на дороге или горизонте. Также в дороге не рекомендуется читать или играть в мобильные игры. За счет исключения такого рода активностей Вы не будете перенапрягать глазодвигательные нервы, которые взаимосвязаны с деятельностью вестибулярного аппарата.

На корабле отдаем предпочтение местам в середине.

В любом виде транспорта садимся по направлению движения, не усложняем жизнь себе и вестибулярному аппарату. Огромным плюсом станет доступ к источнику свежего воздуха, в машине или поезде откройте окно. От кондиционера, увы, толку мало.

Готовимся к дороге

Выспитесь, так как здоровому и полному сил организму значительно легче переносить дорогу. В отношении еды все не менее просто. Не есть вообще перед дорогой — ошибка. Но и переедать не стоит. Придержимся золотой середины: перекусим легкой и простой пищей за пару часов до путешествия.

На всякий случай берем с собой средство от укачивания, в аптеке проконсультируйтесь, какое именно Вам стоит приобрести. Ну, и закиньте в сумку пару мятных леденцов или жвачку.

Мята и жвачка

Если меня укачало?

В таком случае займите наиболее комфортное положение для себя и постарайтесь найти место, где меньше всего «трясет» (нижняя полка в поезде, переднее сидение в автомобиле). Если есть возможность прилечь — воспользуйтесь ей.

В путешествии на автомобиле при таких происшествиях попросите остановиться, выйдете на воздух. Дышите глубоко и ритмично. Смочите водой ладони, умойте лицо, шею, виски. Отгородите себя от резких и неприятных запахов.

Помните мы говорили о жвачке или леденцах (если они кисленькие, то это замечательно)? Пришло время ими воспользоваться. Так запустится процесс пищеварения и, соответственно, пройдет чувство тошноты.

Попытайтесь отвлечься: поиграйте в города, почитайте стихи, побеседуйте о приятном, послушайте любимую музыку. Чтение или взаимодействие с мобильными устройствами только усложнит положение.

Главное, не теряйте позитивного настроя, самовнушение тоже для некоторых магически работает.

Комментарии

Комментариев пока нет, будьте первым
Добавить

Похожие статьи

Все статьи